Почему закладывает уши при простуде и что с этим делать

Ощущение заложенности ушей — один из самых частых и неприятных спутников ОРВИ, гриппа и даже обычного насморка. Это не самостоятельное заболевание, а важный сигнал, который посылает нам организм. Проблема актуальна для миллионов людей, особенно в сезон простуд, но далеко не все понимают ее истинную причину и знают, как действовать правильно. Виновником дискомфорта является евстахиева труба — небольшой канал, связывающий ухо с носоглоткой. Воспаление и отек, вызванные простудой, нарушают ее работу, что и приводит к чувству заложенности. В этом материале вы найдете не только подробное объяснение механизма этой проблемы, но и четкий план действий: что можно и нужно делать в домашних условиях, а чего следует избегать любой ценой.

Чтобы понять, почему при банальной простуде страдают уши, нужно разобраться в одном простом принципе: нос, горло и уши — это единая, сообщающаяся система. Проблема в одном отделе неминуемо отражается на других.

Ключевым связующим звеном между носоглоткой и ухом является евстахиева (слуховая) труба. Это небольшой канал, который соединяет среднее ухо с полостью носоглотки.

Основные функции евстахиевой трубы

1. Балансировка давления. Она выравнивает давление в среднем ухе с атмосферным, чтобы барабанная перепонка могла свободно вибрировать.
2. Дренаж. Через нее из среднего уха выводятся излишки жидкости и слизи.

Именно через этот канал инфекция и воспаление из носоглотки легко проникают в область среднего уха.

Когда вы заболеваете, в носоглотке начинается активная борьба с вирусами или бактериями. Это приводит к двум ключевым последствиям, которые нарушают работу слуховой трубы:

1. Отек слизистой. Воспаленная ткань носоглотки отекает и увеличивается в размерах. Этот отек может легко перекрыть узкое входное отверстие евстахиевой трубы, ведущее в ухо. Возвращаясь к аналогии: балконную дверь завалило снегом (отеком), и ее невозможно открыть.
2. Распространение воспаления (евстахиит). Инфекция и воспаление напрямую переходят на слизистую оболочку самой слуховой трубы. Это вызывает ее сужение или полную закупорку.

В результате канал перестает выполнять свои функции. Давление в среднем ухе «запирается» и не может выравняться, а скопившаяся жидкость не находит выхода. Барабанная перепонка теряет подвижность, втягивается внутрь — и вы чувствуете заложенность.

Почему же возникает этот самый отек и как слизь усугубляет проблему?

• Отек — это защитная реакция организма. Кровь активно приливает к очагу инфекции, чтобы доставить больше иммунных клеток. Сосуды расширяются, и жидкость пропотевает в ткани, вызывая их набухание.
• Слизь (экссудат) вырабатывается для того, чтобы «смыть» возбудителей болезни. При простуде ее количество резко возрастает.

Когда евстахиева труба заблокирована отеком, эта избыточная слизь не может нормально эвакуироваться из носоглотки. Она скапливается вокруг входа в трубу и даже может проникать внутрь нее, создавая дополнительную механическую пробку. Попытки сильно сморкаться только усугубляют ситуацию, «загоняя» инфицированную слизь в просвет трубы.

Любое заболевание, сопровождающееся воспалением верхних дыхательных путей, может стать триггером заложенности ушей:

• ОРВИ и Грипп: Основные виновники, которые запускают весь каскад описанных реакций — отек, воспаление и обильное выделение слизи.
• Ринит (насморк): Воспаление слизистой носа. Даже без серьезной вирусной инфекции сильный аллергический или вазомоторный ринит может вызвать отек устьев евстахиевых труб.
• Синусит (гайморит, фронтит): Воспаление околоносовых пазух сопровождается массивным отеком и скоплением густой, часто гнойной, слизи в носовых ходах, что создает постоянное давление и блокировку слуховых труб.

Заложенность ушей при простуде — это не самостоятельная болезнь, а следствие нарушения работы евстахиевой трубы из-за отека и воспаления в носоглотке. Понимание этой связи — первый шаг к правильному и безопасному решению проблемы.

Важно отличать временную и относительно безопасную заложенность уха от состояний, которые требуют срочного вмешательства врача. Давайте разберемся, на какие сигналы организма нужно обращать внимание в первую очередь.

Обычная заложенность уха при простуде — это не боль, а скорее ощущение физического дискомфорта и искажения звуков. Вот его характерные признаки:

• Чувство «пробки» или «ваты» в ухе. Кажется, что ушной прочем чем-то заткнут.
• Ощущение давления или распирания. Как будто ухо изнутри чем-то надувают.
• Приглушенность звуков. Окружающие шумы и голоса слышны как бы издалека, сквозь преграду.
• Аутофония. Вы слышите свой собственный голос внутри головы, он становится гулким и резонирующим.
• Небольшое снижение слуха, которое временно улучшается при глотании или зевании.

Эти симптомы обычно возникают на фоне насморка, заложенности носа или боли в горле и могут менять свою интенсивность в течение дня.

Если к чувству заложенности добавляются следующие симптомы, это говорит о том, что состояние усугубляется и, скорее всего, развивается воспаление. Это тревожные «звоночки», игнорировать которые нельзя.

• Появление шума в ухе (тиннитус). Постоянный или периодический звон, гул, шипение или пульсация в ухе. Этот шум мешает сосредоточиться и часто указывает на нарушение работы среднего уха или давление на барабанную перепонку.
• Боль в ухе (оталгия). Если чувство давления сменяется на ноющую, стреляющую или пульсирующую боль — это прямой признак начала отита. Боль может быть постоянной или усиливаться ночью.
• Стойкое и значительное понижение слуха. Слух не просто приглушен, а заметно ухудшился, и простые действия (глотание) не приносят облегчения.
• Чувство жидкости в ухе. Ощущение, что при наклоне головы в ухе переливается жидкость. Это может быть признаком скопления экссудата (жидкости) в полости среднего уха.
• Повышение температуры тела. Если заложенность уха сопровождается субфебрильной (37.1–38.0°C) или высокой температурой, это свидетельствует об активном воспалительном процессе.

Если проигнорировать симптомы и не лечить основную причину (воспаление и отек евстахиевой трубы), безобидная заложенность может привести к серьезным осложнениям.

1. Средний отит. Это самое частое осложнение. Когда в заблокированной евстахиевой трубе нарушается вентиляция, в среднем ухе создается идеальная среда для размножения бактерий и вирусов. Начинается воспаление, которое сопровождается сильной болью, температурой и скоплением жидкости (экссудата) или даже гноя. Различают катаральный отит (без гноя) и гнойный отит, который протекает тяжелее.
2. Экссудативный отит (тубоотит). Это хроническое состояние, при котором в полости среднего уха постоянно скапливается вязкая жидкость, но острого воспаления и сильной боли нет. Главный симптом — стойкое ощущение заложенности и значительное ухудшение слуха. Со временем густой экссудат может привести к рубцовым изменениям в среднем ухе.
3. Тугоухость (стойкое снижение слуха). Длительное давление жидкости на структуры среднего уха и рубцовые изменения после перенесенного отита могут привести к кондуктивной тугоухости — нарушению проведения звука. В большинстве случаев слух восстанавливается после лечения, но в сложных ситуациях снижение может быть длительным и требовать серьезной терапии.
4. Перфорация (разрыв) барабанной перепонки. При гнойном отите давление экссудата в среднем ухе может возрасти настолько, что барабанная перепонка не выдерживает и разрывается. Это сопровождается резкой болью, внезапным облегчением, а затем появлением гнойных или сукровичных выделений из уха. Хотя небольшие перфорации часто заживают самостоятельно, крупные разрывы могут требовать хирургического вмешательства (мирингопластики).

Если заложенность уха не проходит за несколько дней, сопровождается болью, шумом или значительным снижением слуха — не занимайтесь самолечением. Своевременный визит к отоларингологу (ЛОР-врачу) — единственный верный способ избежать этих осложнений и сохранить здоровье ваших ушей.

Когда уши заложило на фоне простуды, паниковать не стоит. Есть ряд безопасных и эффективных методов, которые можно применить дома, чтобы облегчить состояние. Однако важно четко понимать, где граница между самопомощью и необходимостью обратиться к специалисту.

Главная задача первых действий — помочь открыть евстахиеву трубу и выровнять давление. Начинайте всегда с самых простых и физиологичных методов.

Все процедуры проводите, только если у вас нет сильной боли и температуры.

Эти способы помогают сократить мышцы, открывающие евстахиеву трубу, и часто решают проблему за несколько минут.

1. Глотание и зевота. Самый простой и безопасный способ. Сделайте несколько частых глотков воды, спокойно позевайте. Это движение мышц гортани часто помогает «открыть» уши. Можно попробовать сосать леденец.
2. Жевательная резинка. Активное жевание заставляет работать те же группы мышц, что и при глотании. Пожуйте жвачку в течение 5-10 минут. Этот метод особенно хорошо помогает, если уши заложило после перелета или поездки в лифте.
3. Специальные упражнения (продувание)
4. Маневр Вальсальвы: Сделайте глубокий вдох, зажмите нос пальцами и очень аккуратно попытайтесь выдохнуть через закрытый нос. Должен послышаться тихий щелчок или хлопок. Внимание! Ни в коем случае не дуйте с силой! Это может повредить барабанную перепонку, особенно если есть активное воспаление.
5. Маневр Тойнби: Зажмите нос и сделайте несколько глотков воды.
6. Теплый компресс
7. Приложите к уху и области за ушной раковиной теплую (не горячую!) грелку, завернутую в полотенце, или мешочек с подогретой солью на 10-15 минут. Тепло помогает снять отек и улучшить проходимость слуховой трубы.

Если простые методы не помогли, скорее всего, отек слишком сильный, и нужно воздействовать на его причину. Перед применением любых лекарств желательно проконсультироваться с врачом.

1. Сосудосуживающие капли и спреи для носа (деконгестанты). Это основной и самый эффективный способ справиться с заложенностью ушей, вызванной простудой.
   • Снимают отек слизистой оболочки носа и, что самое важное, — устьев евстахиевых труб.
   • Закапайте/впрысните средство в нос (например, на основе ксилометазолина или оксиметазолина). Ключевой момент: После этого рекомендуется полежать на том боку, с которого заложено ухо, на 3-5 минут, чтобы лекарство подействовало на слуховую трубу.
   • Используйте их не более 5-7 дней подряд из-за риска привыкания и медикаментозного ринита.
2. Солевые растворы для промывания носа. Препараты на основе морской воды («Аквалор», «Аква Марис», физраствор).
   • Безопасно очищают носовые ходы от излишков слизи, размягчают корочки, уменьшают отек.
   • Промойте нос перед использованием сосудосуживающих капель — это усилит их эффективность.
3. Антигистаминные средства. Могут быть полезны, даже если у вас не аллергия, а сильная простуда, так как они также эффективно снимают отек.
   • Если заложенность носа и ушей очень выражена, а также если вы склонны к аллергическим реакциям. Лучше выбирать современные средства без седативного эффекта (по рекомендации врача).

Самолечение опасно и может привести к серьезным осложнениям. Особую настороженность должны вызывать прострелы в ухе — этот симптом часто свидетельствует о развитии острого отита. Присоединение лихорадки, приступов головокружения или тошноты указывает на распространение воспалительного процесса. Особенно тревожным сигналом являются выделения из слухового прохода, которые могут свидетельствовать о нарушении целостности барабанной перепонки. Продолжительная заложенность, сохраняющаяся дольше нескольких дней даже на фоне лечения, или внезапное значительное ухудшение восприятия звуков — веские основания для незамедлительного обращения за медицинской помощью.

Начните с простых и безопасных методов. Если они не помогают в течение 1-2 дней, используйте сосудосуживающие капли в нос. При появлении любого из «тревожных симптомов» — самолечение прекратите и немедленно идите к врачу. Помните, что заложенность уха — это симптом, и лечить в первую очередь нужно основное заболевание.

Когда уши заложены, возникает желание поскорее избавиться от дискомфорта любыми средствами. Однако некоторые, казалось бы, логичные действия могут не просто не помочь, а серьезно навредить и привести к тяжелым осложнениям. Запомните этот список запретов — он убережет вас от больших проблем.

Прогревание — один из самых коварных методов. В одних случаях оно может облегчить состояние, а в других — резко его усугубить.

• Опасность при остром воспалении: Если в ухе уже начался гнойный процесс (острый отит), тепло станет катализатором. Оно усилит приток крови и размножение бактерий, что может привести к резкому ухудшению состояния: усилению боли, распространению инфекции и даже прорыву гноя в мозговые оболочки.
• Когда прогревание допустимо? Только по назначению врача! Специалист может разрешить сухое тепло (синюю лампу, соль) на самой ранней стадии катарального отита, когда нет гноя и температуры. Вывод: Без точного диагноза греть уши — игра в русскую рулетку.

Этот пункт — абсолютный и безусловный запрет.

• Попытка очистить ухо ватной палочкой при заложенности дает обратный эффект — вместо удаления секрета вы уплотняете и проталкиваете серные массы вглубь слухового прохода. Это формирует плотную пробку, которая не только усиливает дискомфорт, но и создает идеальную среду для развития инфекции.
• Использование палочек также чревато серьезными травмами. Любое неожиданное движение может привести к перфорации барабанной перепонки, вызывая острую боль и внезапное ухудшение слуха. Стоит отметить, что даже незначительные повреждения слухового прохода способны спровоцировать воспаление, требующее длительного лечения.
• Повреждение кожи и занесение инфекции. Вы можете поцарапать нежную кожу слухового прохода, создав «входные ворота» для бактерий и грибков, что спровоцирует наружный отит.
• Использование неподходящих предметов. Булавки, шпильки, зубочистки — все это категорически запрещено. Они нестерильны и имеют острые края, многократно увеличивая риск травмы.

Народная медицина может быть полезна, но вслепую следовать ее советам — крайне опасно. Вот самые рискованные «бабушкины» методы:

1. Закапывание в ухо сока лука, чеснока, хрена. Сок этих растений содержит агрессивные фитонциды и эфирные масла, которые могут вызвать сильный ожог нежной слизистой барабанной перепонки и слухового прохода. Это приведет не к облегчению, а к мучительной боли и необходимости длительного лечения.
2. Применение борного спирта. Борный спирт — токсичное вещество, особенно для детей. Он раздражает кожу, а при наличии перфорации в барабанной перепонке (о которой вы можете и не знать) попадает в среднее ухо, вызывая ожог, головокружение и поражение слухового нерва. В современной медицине его использование крайне ограничено.
3. «Продувание» ушей путем резкого выдоха через нос (очень сильно). Слишком резкое и сильное продувание (маневр Вальсальвы) под высоким давлением может буквально порвать барабанную перепонку. Особенно опасно это делать при полной заложенности носа, когда воздуху некуда выходить.
4. Использование ушных фитосвечей. Эффективность этого метода не доказана. Высок риск ожога кожи слухового прохода, лица и волос, попадания горячего воска на барабанную перепонку и возникновения пожара.

Если вы не уверены в безопасности метода на 100%, не экспериментируйте. Заложенность уха — это симптом, который требует в первую очередь диагностики причины. Лучшая и самая безопасная стратегия — обратиться к врачу, который точно определит, что происходит, и назначит адекватное лечение.

Лучшая стратегия в борьбе с заложенностью ушей — не допустить ее появления. Поскольку эта проблема почти всегда вторична и возникает на фоне других заболеваний, ключ к успеху лежит в грамотной профилактике простуд и правильном уходе за ЛОР-органами.

Так как заложенность ушей следует за ОРВИ и гриппом, все меры, направленные на предотвращение этих болезней, автоматически защитят и ваши уши.

• Соблюдайте гигиену рук. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик, особенно после посещения общественных мест. Это основной путь передачи вирусов.
• Избегайте близкого контакта с заболевшими. По возможности держите дистанцию с чихающими и кашляющими людьми.
• Не пренебрегайте микроклиматом в помещении — регулярное проветривание и поддержание оптимальной влажности воздуха создают естественный барьер для инфекций. Пересушенные слизистые носоглотки теряют защитные свойства, становясь уязвимыми для вирусов, тогда как увлажненная слизистая эффективно задерживает патогены.
• Делайте профилактические промывания носа. В сезон простуд после возвращения из людных мест полезно промывать нос изотоническим солевым раствором. Это помогает механически смыть вирусы и аллергены со слизистой.

Поддержание иммунитета

Крепкий иммунитет — ваша главная защита не только от простуды, но и от ее осложнений, включая проблемы с ушами.

• Сбалансированное питание. Обеспечьте организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Упор на витамин С (шиповник, облепиха, цитрусовые), цинк (орехи, бобовые) и витамин D (жирная рыба, яйца).
• Адекватная физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки (прогулки, бег, плавание) улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему.
• Полноценный сон и минимизация стресса. Хроническое недосыпание и стресс — главные враги иммунитета. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки и находить здоровые способы релаксации.
• Отказ от вредных привычек. Курение, в том числе пассивное, крайне негативно влияет на состояние слизистой дыхательных путей и евстахиевой трубы, повышая риск воспалений и отитов.

Это самый важный пункт для прямой профилактики заложенности ушей. Не дайте воспалению перейти из носа в ухо.

• Правильно лечите насморк. Не пускайте ринит на самотек.
  • Используйте сосудосуживающие капли правильно. Краткосрочно (не более 5-7 дней) и только для снятия сильного отека, чтобы восстановить вентиляцию евстахиевой трубы.
  • Не забывайте про промывания. Регулярное очищение носа солевыми растворами — лучшая профилактика застоя слизи и отека.
• Правильная техника сморкания.
  • Никогда не сморкайтесь одновременно через обе ноздри! Это создает высокое давление и забрасывает инфицированную слизь в евстахиевы трубы.
  • Делайте это правильно: Прижмите пальцем одну ноздрю и аккуратно, без усилия, высморкайте вторую. Затем повторите с другой стороны.
• Не игнорируйте боль в горле и синусит. Любой очаг инфекции в носоглотке потенциально опасен для ушей. Своевременно обращайтесь к врачу и доводите лечение до конца.

Профилактика заложенности ушей — это, по сути, грамотная забота о здоровье всей ЛОР-системы. Соблюдая эти несложные правила, вы значительно снизите риск столкнуться не только с дискомфортом в ушах, но и с серьезными осложнениями простуды.

Часто задаваемые вопросы

Почему закладывает только одно ухо?

Чаще это связано с асимметричным отеком евстахиевой трубы с одной стороны или скоплением слизи именно в ней. Также причиной может быть серная пробка или односторонний ринит, которые блокируют проходимость только одного слухового канала.

Как быстро снять заложенность?

Самый быстрый и безопасный способ — использовать сосудосуживающие капли в нос. Закапайте их, а затем полежите на стороне заложенного уха. Также помогает аккуратное продувание (маневр Вальсальвы) или жевательные движения.

Можно ли заниматься спортом при заложенности ушей?

Легкие нагрузки допустимы, если нет боли и температуры. Однако интенсивные тренировки, особенно с наклонами и напряжением, могут усилить отек и дискомфорт. Рекомендуется дождаться улучшения состояния.

Чем опасно отсутствие лечения?

Игнорируя первоначальный дискомфорт, вы рискуете превратить временную заложенность в серьезное заболевание. Бездействие способно спровоцировать развитие отита, евстахиита или экссудативного отита. Эти состояния сопровождаются не просто болью, а реальной угрозой стойкого снижения слуха. В наиболее сложных случаях возникает перфорация барабанной перепонки, на восстановление которой потребуется продолжительное и сложное лечение.

Ощущение заложенности в ушах во время болезни — не просто неприятный симптом. Это важный сигнал организма о том, что воспалительный процесс вышел за пределы носоглотки и затронул тонкие механизмы слуха. В такой ситуации бороться нужно не с самим симптомом, а с первоисточником проблемы — отеком слизистой и нарушением проходимости слуховой трубы.

Самым разумным и эффективным подходом остается профилактика. Своевременное и грамотное лечение простуды и насморка — ваша лучшая страховка от серьезных лор-осложнений. Цените свое здоровье и не подвергайте его неоправданному риску. Если вы заметили тревожные признаки — будь то боль, выделения из уха или заметное ухудшение слуха — не откладывайте визит к отоларингологу. Помните, что только профессиональная диагностика позволяет установить истинную причину недомогания и подобрать терапию, которая будет не только эффективной, но и безопасной.